Saat berbicara tentang penampilan, yang biasanya kita perhatikan adalah bentuk badan agar dapat memilih busana dan gaya dandanan. Namun ada hal yang kerap dilupakan, apakah kita memiliki bentuk badan yang ideal dan seimbang?, terkadang perut buncit yang mengurangkan niat anda untuk memilih busana dan gaya dandanan.
Perut buncit tidak hanya merusak penampilan anda, peluang untuk kena penyakit seperti jantung, asam urat, diabetes dan penyakit lainya pun semakin rentan. Salah satu pemicu persoalan perut buncit ini adalah pola makan yang tidak teratur, tidak sehat seperti kebiasaan mengkonsumsi junk food, kurangnya aktifitas olahraga dengan alasan jadwal yang padat dan kesibukan yang menyita waktu. Tahukan anda apabila asupan energi yang tidak dibarengi dengan pembakaran energi yang seimbang akan menyebabkan energi ini menumpuk di dalam organ tubuh.
Penumpukan akan terjadi mulai dari pembuluh dan lokasi kantong lemak seperti pipi, lengan, perut, paha dan pinggang. Mulailah memeperhatikan asupan lemak dalam tubuh agar jangan sampai berlebihan. Kurangi makan gorengan dan konsumsi gula dan perbanyaklah konsumsi serat seperti buah dan sayur.
Sering kali terjadi persepsi yang salah mengenai perut buncit, yaitu perut buncait terjadi karena Buang Air Besar (BAB) tidak lancar. Hal ini salah karena dalam proses BAB tinja berada di usus besar, dan kerja usus besar hanya melakukan penyerapan zat makanan. Persepsi yang salah mengenai perut buncit disebabkan kaena BAB macet telah mendorong orang menggunakan pencahar untuk melancarkan BAB-nya, dengan anggapan bahwa perut buncitnya akan mengecil setelah BAB-nya lancar, padahal zat pencahar tidak berfungsi sebagai mebakar lemak. Jadi apakah pencahar dapat membuat perut buncit menjadi kurus? jawabannya tidak justru penggunaan pencahar secara rutin dan terus menerus akan membuat usus besar menjadi rusak.
Tahukah anda, bahwa BAB 2-3 hari sekali dapat meningkatkan resiko kanker usus besar dan wasir, dan menimbulkan sensasi perut "begah". Bila kita ingin terhindar dari kanker usus, wasir dan memiliki kesehatan jangka panjang yang baik, biasakan untuk:
- Berolahraga secukupnya.
- Biasakan BAB setiap hari dan tanpa mengejan
- Makan sayur dan buah 5 porsi setiap hari
- Bila kurang sayur dan buah, gunakan suplemen serat yang sudah lama beredar dipasaran seperti herbal rasa jeruk dll.
Apabila memang sudah tidak BAB berhari-hari, gunakan suplemen serat seperti serat herbal, karena suplemen ini mengandung bahan alami dan bekerja di 2 tempat. kandungan serat akam membentuk volume tinja menjadi besar dan juga membuat tinja menjadi lunak sehingga mudah untuk dikeluarkan. Serat herbal juga mengandung ekstrak daun sennan dan rhei redix yang merangsang kerja peristaltik usus besar untuk mendorong tinja keluar, ekstrak foeniculi yang mengerem gerak peristaltik usus besar setelah selesai mengeluarkan tinja sehingga tidak timbul kram perut dan mulas yang berlebihan.
0 komentar:
Posting Komentar